随着生活节奏的加快，越来越多的人开始关注健康生活方式，而跑步作为一项简单易行的有氧运动，受到了广泛欢迎。许多跑步爱好者在坚持一段时间后，会发现肌肉线条逐渐显现，肌肉量也有所增加。这不禁让人好奇，跑步后肌肉增长惊人，这是真的吗？今天，我们就来揭秘慢跑塑形的真相。 我们要明确一点，跑步本身并不是直接导致肌肉增长的运动。跑步是一种有氧运动，其主要目的是提高心肺功...