在我们的日常生活中，饮食与健康息息相关。而了解成年人每天所需的热量，对于维持良好的身体状况和健康饮食至关重要。那么，成年人每天究竟需要多少热量呢？本文将为您揭秘成年人每天所需的热量，帮助您更好地规划饮食。 我们需要明确一个概念：基础代谢率（BMR）。基础代谢率是指人体在安静状态下（通常指清醒、静卧、空腹、恒温的环境下）维持生命所需的最低能量消耗。每个人的基...